כתבות אורח חיים בריא

4 סיבות שישכנעו אתכם לא לדלג על ארוחת בוקר

חיים בריא: מפחיתים את הסיכון למחלות לב

מחלות לב הן הגורם השני המוביל למוות בישראל. אל תחכו שיהיה מאוחר מדי, שנו עכשיו את אורח החיים שלכם, כדי ליהנות מחיים ארוכים ובריאים

שתיה חמה

מתי כדאי לשתות משקאות חמים, מתי להימנע מהם ואילו משקאות חמים הכי כדאי לשתות?

תזונה נכונה לשיער בריא

מה שאנחנו אוכלים משפיע ישירות על השיער שלנו

נוגדי חמצון לעור בריא

עור נפלא מתחיל בתזונה נכונה. בחרו במזונות עשירים בנוגדי חמצון, לעור בעל מראה בריא.

טיפים לאימון המושלם

רוצים ליהנות מאימון מושלם? קבלו את כל הטיפים שיעזרו לכם להבין מה לאכול, איפה להתאמן ואפילו מה כדאי ללבוש לאימון.

5 מאכלים שכדאי להימנע מהם

כמעט כולם כבר יודעים שסוכר ושומן טרנס מזיקים לבריאות, אבל מאילו מאכלים כדאי להימנע באופן גורף? קבלו את חמשת המובילים שלנו.

בניית שריר – 4 טיפים למתחילים

רוב המתאמנים הצעירים מאמינים שהדרך לבניית שריר עוברת בצריכת כמויות גדולות של חלבונים או אבקות חלבון שונות ושבזה פחות או יותר מסתכם העניין.

שומרים על הכושר גם בחורף

כפי שאתם ודאי יודעים, הרבה יותר קל לספק תירוצים מאשר לצאת מהבית לטובת אימון כושר כהלכתו והחורף על שלל מאפייניו, מהווה את אחד התירוצים השכיחים ביותר והקלאסיים ביותר שישנם.
טען עוד